传统的“金九银十”跳槽季已经结束，有的职场人士成功跳槽，顺利找到了更好的工作，而有些人却不幸成为了“待业者”。

案例：晓云辞职已经有三个多月了，一直没有找到合适的工作。刚辞职时认为自己在原单位是把好手，在招聘高峰期，只选择那些看起来比较正规的公司，但随着一张张简历石沉大海，自己也越来越没了之前的优越感，到十月后，她还跑了几场招聘会，往往看到有一点点沾边的专业或工作都会把简历递上，但依旧没有任何消息。随着辞职时间越来越长，她也越来越焦躁，一直在后悔当初为什么就那么冲动。

分析：裸辞者容易“沦落”为“待业者”，一旦超过三个月未找到工作，心理就会变得焦躁不安，这时候该怎么办呢?

1.家人最好能给处于短期失业期的人一些积极有效的建议，如简历怎么修改，面试时怎么应对等，而不是“干吗要辞职”之类一味的埋怨，否则，会增加失业者心理负担;

2.短期失业者要准备好应对来自外界的变化，如经济压力、家人、朋友的质问和期待等;

3.有些人在备战面试时，如遭遇几家企业的拒绝，就会归咎自己运气不佳、没有好好努力，其实更应从岗位匹配度等可把控的层面分析;

4.理性分析自己先前的工作中，更擅长、更感兴趣的方面，从而更好地预测未来的跳槽方向。

5、如果在求职期遇到莫名烦躁、自信心下降等，要多从家人以及朋友中寻求安慰，适当宣泄会帮助求职者及时调整。

6.调节好自己的节奏。失业状态也不能一味放松，这能使未来的过分焦虑变成积极提升的动力，管理好自己的能量。